舌磨きを買ってみたから、注意点とか色々書いてみる

皆さん知っておりますでしょうか。

知っている方からすれば当たり前のもの「舌磨き」

、、、飴じゃないですよ？

はい、、口臭の原因の一つである「舌苔（ぜったい）」というものがありまして、それは舌を見たときにある白い汚れなんですね。

この舌苔が厄介で、歯磨きで落とそうとする人も居るのですが、歯磨きでこすってしまうと下の表面が傷つき、さらにこの舌苔が舌乳頭と呼ばれるものの間にさらに入り込んでしまうため、取り除くことが困難になってしまうのです。

（「中医臨床のための舌診と脈診」よりお借りしました）

これを磨いて取り除くには専用のもの「舌磨き」が必要なんですよね！

まえまえから興味があり、今日ドラッグストアに立ち寄ったところ偶然目に入ったので買ってみました。値段も手ごろでしたし、皆さんも買ってみてはどうですか？

さっそく帰って使ってみました。

使いすぎはNG?

これではないんですけど、形は良く似たものを私は購入しました。

物によって使い方が異なるかもしれませんが、私が購入したものは「舌の奥から手前に向かってやさしく当てながら取り除く」といったものでした。

「んじゃ、めっちゃ磨いて舌苔なくなるまでこするの？」

違います、詳しくはわからないのですが、磨きすぎると逆に舌苔が出来やすい環境になってしまうらしいのです。

ですので磨きすぎは絶対NGです。

ので、全部落とす感じでやるのではなく、溜まり過ぎたら余分な分を落とすと言った感じでやるのが好ましいでしょう。

個人の意見なんですけど、毎日毎食後やるのではなく、一日一回や、舌苔が目立つようになったら舌磨きを使うのがベストではないでしょうか。

使いすぎると逆効果、使わないと取れないので、ほどほどにするのが一番だと思います。

それではどうやって使うのか少しまとめてみましょう。

細かい使い方

私が持っているのはヘラ状のものなので、今回はヘラ状の説明をさせていただきます。

まず舌の奥に優しく置く感じでセットします。

そしたら押さえつけるのではなく、優しくそっと舌に沿わせて手前に動かします。

そしたら一度舌磨きを水で流し、舌も一度流しておきます。

それを2,3回やることで舌苔が取り除けます。

思ったより取れないと感じる方も居ると思いますが、だからといって力をこめたり、何回もやってはいけません。

逆効果になり舌苔が発生しやすくなります。

口臭には本当に効果あるの？

もちろんあります。

口臭の90%が口内のにおいでそのうち80%の臭いの原因が舌苔と言われているくらいです。

舌を磨かなくても舌苔があまり発生しない方もいます。

それは唾液の分泌が多い方らしいです。

唾液は口内を清潔に保つ効果があるのです。

ですが、舌苔が発生しやすい方のほうが多いと思いますので、定期的に舌磨きを使用することをお勧めします。

ちなみに舌磨きも定期的に交換する必要があります。

衛生面的にずっとつかっているのもよろしくないので、交換は定期的に行いましょう。

少し使ってみた感想

やっぱり舌苔がないと、あるときより口内が清潔な感じがします。

不快感が無くなった気がしますし、歯ブラシだけでは取りきれない口臭が取り除かれた気がします。

使ってみないとわからないこともあると思うので、みなさん是非使ってみてはいかがでしょうか？