偏頭痛持ちが教える偏頭痛の対処法

ズキズキ　ガンガン　とこめかみや後頭部が痛くなる偏頭痛

もう、偏頭痛持ちは本当にしんどいです、あなたのその痛みもわかります。。。

幼少期から偏頭痛がよく起きて、地獄でした。。。

っと、すでに偏頭痛の方は目次から「もし偏頭痛が起こってしまった場合」まで飛んでください。

偏頭痛持ちあるある

あるあるとか書いておきながらあるあるじゃないかもしれませんが、ちょっと共感してもらえると嬉しいですね～

動くとガンガン

これは皆さんわかるんじゃないでしょうか、こめかみ、後頭部、首の付け根が殴られているかのような激痛が一定のリズムで攻撃してきますよね、、、これ本当につらいですよね。。。

首の付け根に手が回る

もう反射的にですよね、少しマッサージする感じで揉むとちょっと和らぐんですよね～、肩こりとかからくる偏頭痛はこれ効果的だと思います。

眉間にしわ、目が細くなる

これ、別に偏頭痛に限ることじゃないんだと思いますけど、頻繁に偏頭痛が起きる方は目つきが悪いとか言われることがあるんですよ、、、私なんか学校で先生に言われました。。。

とりあえず安静にしたい

もうズキズキガンガンが治まるまで横になりたいですよね、心臓が脈打つたびガンガンくるから、もうたまったもんじゃないですよね。

もし偏頭痛が起こってしまった場合

• カフェインが含まれている、コーヒー等飲む
• こめかみが痛い場合、その部位を冷やす
• できるだけ光と音をシャットアウトする
• 常備薬を飲む
• 横になり、痛みが和らぐ頭の向きを探す、寝れたら寝る

個人的にはこんな感じのものがあがります。

カフェインには血管の縮小作用？があり膨張した血管を押さえ、痛みを抑えることができます。

冷やすことで血管を縮小させ痛みを引かすことができます。

偏頭痛だと光や音に敏感になり、痛みに影響が出ますよね～、できるだけ暗く静かな場所で休むことを薦めます、めまいや吐き気がする場合は早急に休んでください。

常備薬を準備しておくことは大切です、出勤先や出張先で偏頭痛になってしまった場合に便利です。「ロキソニンｓ」等のメジャーな薬が有効です。すぐに飲むことが大切です。

もし寝れる、横になれる状況ならば横になりましょう。

頭を冷やしながら、光と音をシャットアウトし寝るのが一番です。

痛みがひどく寝れない場合は薬で痛みを和らげる方法もあります。

頭や首の角度によって痛みが和らいだりすることがありますので、寝返りをうちながら探してみましょう。

偏頭痛は本当につらい

偏頭痛を体験したことがない方が居るかどうかはわかりませんが、偏頭痛は本当につらいものです。

偏頭痛持ちの方はあらかじめ対処法を知っておき、痛みと上手く付き合っていきましょう。

偏頭痛持ちじゃない方は偏頭痛のことを少しでも理解して、まわりの偏頭痛持ちの方を気遣ってあげましょう。少しの気遣いでも嬉しいものです。

最後に

やっぱり偏頭痛はどうしようもないんですよね、、、

痛みと上手く付き合っていくことが本当に大切です。

この記事がすこしでも役に立てたなら光栄です。

最近思った「嫌な事をやめてもらう方法」

友人、恋人、家族、職場の人、クラスの人、、、人が生きていくうえで関わる人数はたくさん居ますよね？

たくさんの人と関われば関わるほど、不快に思うことがあると思います。

ここ数ヶ月あることを我慢していたのですが、先日ついに我慢の限界が来てしまい精神的に不安定でした。

どんなことをされていたかと言うと、親しい人の前で悪口を言ってくることです。

半分冗談混じりな部分もあったでしょう。

でもそれは言っている本人の思いなだけで、言われている私からしたらただの嫌がらせですし、非常に不愉快なことです。

「嫌な事」してくる奴はなんなの？

これはいじめとかセクハラとか色々な問題に共通するでしょうが

本人にはそんなつもりは無いのでしょう。

まあ度合いにもよりますが、ささいなことであれば本人はおもしろ半分でやっているのかもしれませんね。

ささいなことと言っても、受けている側からしたら全然些細では無いんでしょうけどね。

今回私が受けていた嫌がらせも本人からしたら冗談半分だったのでしょう。

でも私にとってはとても不愉快なことでした。

では、どうやって嫌がらせをやめさせたのか、どうしたらいいのかを個人的な見解で話したいと思います。

まずは誰かに言ってみる

私の場合最初に相談と言うか、不満を告げたのはその場に居た親しい友人です。

具体的にどのようなことを伝えたかと言うと。

• 我慢していること
• 不快に思っていること
• やめて欲しいこと
• 腹を立てていること

簡単に言うと以上のことを伝えました。

他の友人たちにも嫌がらせの内容を伝えました。

誰かに言うと問題は解決しませんが、気持ちは楽になります。

まずは誰かに言うのが大切です。

少し態度に表す

嫌がらせを受けた次の日、また同じことをされたので少し態度に表してみました。

いつもは笑って流しているのですが、その時はすこし苛立った表情をし、その場を去りました。

他の態度の表し方もあるのでしょうが、今回私が受けていた嫌がらせには効果がありました。

本人に直接言う

これが一番効果的です。

嫌がらせをしている本人からしたら「あ、、、冗談のつもりだったけど、ごめん」って普通はなります。

ですが、明らかないじめなどに効果があるかわかりません。

それはまた別の対処法があるはずです。

本人に直接言うことで、自分の思いが確実に伝わりますので、やめて欲しい旨を伝えましょう。

私の場合は嫌がらせをされた時に伝えました。

ちょっと感情的になってしまったのですが、今までどんな思いをしてきたか、どれだけ不愉快か、やめろと伝えたいことは全部伝えれました。

周りから見たら私はあまり怒らないような人らしいのですが、すこしギャップがあるともっと効果的ですね。。。

結論

結論を言ってしまえば、本人に言うのが一番いいです。

それでも改善されないようでしたら無視、または関わらないといった手段に出るのもいいと思います。

なるべく距離をとる、自分からは近づかない。

やっぱり自分が思っていることを確実に伝えるには自分の口から本人に言うのが一番です。

そうすることで、思いは伝わりますし改善に向かうはずです。

ちょっとした体験談です。

「信玄餅」、、、液体なの？他は何が液体扱いなの？

「信玄餅」は液体

はっ！？

ってなりますよねー、もはやクエスチョンマークしかでてきませんよね。

はい、この話題はTwitterで「出張先で会う人が信玄餅が好物で、手土産に国際線ターミナルまで行って買ったのですが箱に、信玄餅は液体です！機内持ち込みはできません！」と書かれていることに驚きで呟いた話題なのですが、これがまた驚きですよね。。。

でも餅が液体なら他のものも液体扱いになる可能性もありますよね？

ちょっと調べてみました。

航空で「液体」扱いになるもの

とりあえずバーッと書いてってみます。

• 醤油、マヨネーズ、ソース等の調味料
• ヨーグルト、ゼリー、プリン
• 果物等の缶詰類
• ジャム、クリーム、チョコレート
• 漬物類
• シャンプー、リンス等

簡単にあげるとこんな感じですね。

ん、、、微妙ですね笑

なんか例を挙げられても、？って感じですよねー、、、

そもそも何で液体禁止？

液体で爆発物と云えば、直ぐにニトログリセリンを思い浮かべますよね。
実際逮捕されたテロリストの計画で航空機爆破が計画されていた事が判り
ました。彼らは２液、３液を原料で持ち込み飛行中のトイレなどで混合
して爆発物を作り出す予定でした。それ以降その様な事をされてはかな
わないので、液体持ち込み制限が開始されました。

液体持込を認め、爆発物原料だけを排除する為セキュリティーゲートで
全ての液体が、飲料、化粧水、コンタクト洗浄液などの安全な物なのか、
叉は爆発物原料なのか一々試薬を使い検査したら、出国安全検査場が
大行列で麻痺してしまいます。
出来ても１００ｍL程度からの混合なら爆発威力が少ない為,液体物原料の
種類は問わずに、少量の液体のみ現在は持込が求められています。

最近液体が爆発物関連かを見分けるスキャナーが開発され、ペットボトル
を其れにかざしOKなら持ち込める様にする設備導入を始めた空港も有ります。 

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（知恵袋の回答より引用）

簡単に言ってしまえば「テロ対策」ですね。

液体扱いになるものは「容器がなければ形状を保てないもの」とされていますが、持ち込み禁止かokかは検査員の方が決めるそうなのですが、よくわからないです。。。

でも国際線に限るらしいので、無理して気をつけなくても大丈夫そうですね。。。。

「漫画村」「anitube」...相次ぐ海賊版サイト閉鎖、R18なサイトはどうなるの？

　

なんとも憎たらしい顔をしたくまです。

アニメでお馴染みアニチューブ

他にも閉鎖したサイトがあるらしいです。

これらのサイトが閉鎖することによって、本来まわるべきお金の流れがだいぶ戻りそうですね。

「漫画村」に関しては「漫画タウン」としてすぐに復活したらしいのですが、現在アクセス不可能な状態だそうです。

もう復活の余地は見られないのでしょうか？

私漫画村は利用したことがないので、どのようなサイトだったかはわかりませんが、漫画タウンも同じようなつくりなのでしょうか？

どっちにしろ現在利用できないなら、漫画村愛用者はおとなしくあきらめたほうがいいですね、anitubeに関しても、もう復活は無いでしょう。

なんで唐突に閉鎖？

「え！昨日まで見れてたのに！？」

なんて方も居たでしょう。

4月13日、閣議後に「知的財産戦略本部会合・犯罪対策閣僚会議」にて「漫画村」「anitube」「MioMio」等、類似サイトが対象となったなりました。

今回は異例？

実は、政府がアクセス遮断を認めるのは「児童ポルノ」以外のサイトでは初めてで、異例の出来事なんです。

 「あくまで、臨時かつ緊急的な措置」と政府が述べているそうです。

サイトは復活するのか？

現在はアクセス遮断により、アクセスできない状況になっています。

あくまで措置の段階ですので、これからの政府の対応によっては復活する見込みもないこともないのですが、「特にアクセスが多く、被害額が多いとされる海賊版サイトに対して緊急避難を適用してサイトブロッキング」しているため、問題視されているのは確かなので、復活する可能性は薄いでしょう。

新たに海賊版サイトは登場するのか？

これは復活とはまた違った形ですね。

そうですね、、、今後の政府の対応と定める処罰によっては登場する見込みは無いでしょう。

もし、被害額が多いとされる海賊版サイトに限定されるなら可能性は少ないにしろあるでしょう。

しかし、すぐにネットに拡散され、アクセスが集まってしまい閉鎖してしまうでしょう。

R18なサイトは、、、？

これは、、、正直わからないですね、被害額によっては閉鎖の可能性もあるかもしれませんが、、、なんともいえませんね。

「漫画村」を叩いてた、アニメオタクの方たちがTwitterで「漫画村はいいけど、anitube巻き込むなよ、、、」「anitubeは別じゃん、、、」など呟いてるそうです。

そんな感じに、R18サイトも閉鎖してしまうかもしれませんね。。。。

現代の人が言える言葉ではないですけども、「犯罪は犯罪です」ので、違法なコンテンツの閲覧も本来はだめです。。。

すこし意識を持ってもらえるとうれしいです。。。。

荒野行動が配信終了になる可能性について考えてみた

いやー、先日はデマ情報が拡散されて、「荒野行動配信終了」なんて騒ぎになりかけましたね笑

事態を収束したのはTwiitter荒野行動公式アカウントなんですよね。。。。

はい、昨日のことはまあ置いておきましょう。

今回こんな騒ぎがありましたが実際荒野行動が配信終了になる可能性についてはどうなんでしょうね？

で、どこまでが嘘でどこまでが本当なの？

昨日の「配信終了」という情報は、偽物の非公式アカウントがTwitterでつぶやいたデマですが、PUBGの配信者から「告訴」されたのは本当です。

いつ訴えられたかは定かではありませんが、以下のような文を見つけたので見てください。

『PLAYERUNKNOWN'S BATTLEGROUNDS（PUBG）』で知られるPUBG Corp.が、競合バトルロイヤルタイトル『荒野行動』などを運営するNetEaseに対し、両者の類似を巡る訴訟を提起したことを海外メディアが報じています。 

PCGamesNが報ずる、2018年4月2日付けで、アメリカ・カリフォルニア州にて提起されたとする訴状によれば、PUBG Corp.は、『PUBG』の要素を細かく説明した上で、『Rules of Survival』『荒野行動』の2作品について“非常に強い”類似性があると指摘。著作権侵害などにより、「『PUBG』は回復不能な被害を被っている」として、両作品の配信及び開発の差し止めを要求しています。 

資料では、両作品とも公式の『PUBG』モバイル版がリリースされる前に先んじてモバイル展開を行っており、ユーザーによってしばしば“モバイル版『PUBG』”と呼称されていることに言及。また、一部海外向け公式告知などに用いられている“Chicken Dinner”の表記も本来『PUBG』特有の表現であることに触れています（フライパンすら存在する。厳密には圧力鍋蓋）。 

なお、PUBG Corp.は2018年1月にApple経由で苦情を申し立てるとともに、訴状もNetEaseへと送っているとしており、NetEaseが『PUBG』の著作権を認めなかったため法的措置に踏み切ったとしました。 

https://www.gamespark.jp/article/2018/04/06/79804.html

（上記サイト様より引用）

ゲーム内容の類似性と、それによる損害を訴えたのですね。

ゲーム内容を真似しているゲームはたくさんありますが、荒野行動は音もそのままPUBGのを使っているという話しもありますし、実際荒野行動は結構な利益を出していますし、本来PUBGに流れるはずだったプレイヤーもいるでしょう。

多大な損害を受けたのは確かでしょう。

PUBGがモバイル版を日本リリースする前に訴えたのは、やはり自分たちの利益を案じたのでしょう。

ネットでは荒野キッズ達や頭の弱い方たちが「PUBGは荒野のパクリゲー」「＃PUBGを許すな　＃荒野行動を守れ」など意味のわからないタグができましたし、意味のわからない発言をしていますね。

どっちが悪いの？

ここで頭の混乱している荒野キッズ達に言いたいのですが明らかに「荒野行動がPUBGをパクっている」でしょう？

確かに私は荒野行動をやっていましたが、だからって荒野行動の肩は持ちません、、、

だってパクリゲーなんですもん、PUBGがモバイル版でリリースするならPUBGをやるしかないでしょう。

課金した方たちは、、、ドンマイです。

ですが「NetEase」にももしもの場合は返金の義務がありますし、利用規約にも記されていました。

→本サービスのメンテナンスおよびアップデートによってお客様に生じた損失については、弊社の故意又は重大な過失による場合を除き、弊社は責任を負いません。

ですがメンテナンス及びアップデートによってですから、ちょっと微妙なところありますよね、、、、

すこしでも返金されることを祈っておきましょう。

はい、結論は荒野行動が悪いですね。

いくらPUBGの文句をいってもその真実は変わりませんよ、あきらめてください。

配信終了の可能性は？

これは大いにありえます。

他国同士の争いですけど、まあ特に変わりは無いでしょう。

所詮パクリですし、、、、、

ゲームの内容がほぼ同じなのはまずいでしょう、、、まだフォートナイトのように捻りを加えればよかったものの、、、、

残念ながら、配信終了になってしまったら、、、、

PUBGに世代交代！！！！！　ですね笑

それでは失礼します。。。

荒野行動配信終了...課金した人どうなるの？

荒野行動配信終了！！？？？嘘だろ！？あんだけ課金したのに！！！？？？？

はい、荒野行動がPUBGの配信元PUBG　Corp.に著作権侵害で訴えられ配信が終了してしまうと、、、、、公式が発表

してません！！！！！

はい、現在ネット上では嘘の情報が流れていますｗ

だまされた方も多いと思いますけど、まあ安心してください

嘘ですからｗ

いやぁ、でもですね、訴えられる可能性は無いことも無いんですよね、、、

ゲームシステムはほぼ同じで、、、

PUBGもスマホ版を配信予定していますし、もしかしたら、ですね。

でも、操作方法やスマホ特有のプレイスタイルは荒野行動が先に作っていますので、わかりませんね、、、

まあ今後とも荒野行動を楽しんでいきましょうｗ

すいません、タイトルが釣りみたいになっちゃって、、、

ちなみに今日15キル、、、、3位でしたｗ

一位取れよって話ですよね。。。。

またお会いしましょう。

舌磨きを買ってみたから、注意点とか色々書いてみる

皆さん知っておりますでしょうか。

知っている方からすれば当たり前のもの「舌磨き」

、、、飴じゃないですよ？

はい、、口臭の原因の一つである「舌苔（ぜったい）」というものがありまして、それは舌を見たときにある白い汚れなんですね。

この舌苔が厄介で、歯磨きで落とそうとする人も居るのですが、歯磨きでこすってしまうと下の表面が傷つき、さらにこの舌苔が舌乳頭と呼ばれるものの間にさらに入り込んでしまうため、取り除くことが困難になってしまうのです。

（「中医臨床のための舌診と脈診」よりお借りしました）

これを磨いて取り除くには専用のもの「舌磨き」が必要なんですよね！

まえまえから興味があり、今日ドラッグストアに立ち寄ったところ偶然目に入ったので買ってみました。値段も手ごろでしたし、皆さんも買ってみてはどうですか？

さっそく帰って使ってみました。

使いすぎはNG?

これではないんですけど、形は良く似たものを私は購入しました。

物によって使い方が異なるかもしれませんが、私が購入したものは「舌の奥から手前に向かってやさしく当てながら取り除く」といったものでした。

「んじゃ、めっちゃ磨いて舌苔なくなるまでこするの？」

違います、詳しくはわからないのですが、磨きすぎると逆に舌苔が出来やすい環境になってしまうらしいのです。

ですので磨きすぎは絶対NGです。

ので、全部落とす感じでやるのではなく、溜まり過ぎたら余分な分を落とすと言った感じでやるのが好ましいでしょう。

個人の意見なんですけど、毎日毎食後やるのではなく、一日一回や、舌苔が目立つようになったら舌磨きを使うのがベストではないでしょうか。

使いすぎると逆効果、使わないと取れないので、ほどほどにするのが一番だと思います。

それではどうやって使うのか少しまとめてみましょう。

細かい使い方

私が持っているのはヘラ状のものなので、今回はヘラ状の説明をさせていただきます。

まず舌の奥に優しく置く感じでセットします。

そしたら押さえつけるのではなく、優しくそっと舌に沿わせて手前に動かします。

そしたら一度舌磨きを水で流し、舌も一度流しておきます。

それを2,3回やることで舌苔が取り除けます。

思ったより取れないと感じる方も居ると思いますが、だからといって力をこめたり、何回もやってはいけません。

逆効果になり舌苔が発生しやすくなります。

口臭には本当に効果あるの？

もちろんあります。

口臭の90%が口内のにおいでそのうち80%の臭いの原因が舌苔と言われているくらいです。

舌を磨かなくても舌苔があまり発生しない方もいます。

それは唾液の分泌が多い方らしいです。

唾液は口内を清潔に保つ効果があるのです。

ですが、舌苔が発生しやすい方のほうが多いと思いますので、定期的に舌磨きを使用することをお勧めします。

ちなみに舌磨きも定期的に交換する必要があります。

衛生面的にずっとつかっているのもよろしくないので、交換は定期的に行いましょう。

少し使ってみた感想

やっぱり舌苔がないと、あるときより口内が清潔な感じがします。

不快感が無くなった気がしますし、歯ブラシだけでは取りきれない口臭が取り除かれた気がします。

使ってみないとわからないこともあると思うので、みなさん是非使ってみてはいかがでしょうか？